中東肚皮舞進階A班
一、招生對象
凡對肚皮舞有興趣之社會大眾；曾上肚皮舞入門課程者。
二、上課時間
99年7月20日至99年9月7日,每週二，18:30~20:00，共8週。
三、上課地點
國立中正大學
四、授課教師
邱瓊慧老師 （Joan老師）
‧經歷
1.嘉義市天主教聖馬爾定醫院有氧體適能社教練--- 教授肚皮舞蹈課程（96/10/01—96/12/31）、（97/01/01—97/04/30）
2.嘉義市火焰舞功場舞蹈教室肚皮舞講師（96/6-96/11、96/12/01--97/10/31）
3.嘉義市天主教聖馬爾定醫院「脫癮而出－活力戒菸班」戒菸有氧課程指導老師（97/09/27、97/10/04）
4.丙級肚皮舞教練（98/5/24取得）
5.比賽：中華民國第三屆全國中東肚皮舞大賽古典中東肚皮舞團體組第五名
五、課程簡介
肚皮舞是種從頭到腳全身都運動到的舞蹈，尤其腹部和臀部。主要是藉由區隔腰、肚、臀、胸等部位來鍛鍊身體肌肉，不但能夠瘦身，還能塑身，並在舉手投足中增添嬌媚。中東肚皮舞是一種不需要舞蹈的基礎就可學習的舞蹈，讓學習者容易建立自信。肚皮舞也是一種年齡和身材不拘的舞蹈，更是一種健康快樂而且散發熱力的舞蹈。動作柔和持續以達到運動健身、休閒及美姿美儀。
六、課程大綱
週次 | 日期 | 課程進度及內容--土耳其之吻 | |
1 | 7/20 | 基本動作與肩臗關節訓練 | 2～4個8拍花步組合教學 |
2 | 7/27 | 髖關節律動與肢體平衡 | 2～4個8拍花步組合教學 |
3 | 8/3 | 臀部動作-Shimmy介紹 | 2～4個8拍花步組合教學 |
4 | 8/10 | shimmy動作+旋轉 | 2～4個8拍花步組合教學 |
5 | 8/17 | 上肢動作-蛇手介紹 | 2～4個8拍花步組合教學 |
6 | 8/24 | 臀部動作-circle介紹 | 2～4個8拍花步組合教學 |
7 | 8/31 | 蛇手+轉肩 | 2～4個8拍花步組合教學 |
8 | 9/7 | 舞序動作融合練習、學員成果展 | 一首舞曲教導完畢、全體團練 |
七、學費：2400元
八、備註
上課所需配件（腰帶，紗巾...）需自備。
九、洽詢專線：05-2720411 轉17104 邱小姐
十、網路報名：
網路預約 請點我報名
沒有留言:
張貼留言